Pilates

Pilates é um método de exercício físico para ganho de equilíbrio, melhora da flexibilidade e da força muscular . O Pilates cria uma linha de exercícios eficiente, sem impacto, que busca melhorar a saúde e a qualidade de vida . E uma atividade que qualquer um pode praticar : Idosos, crianças, adultos, gestantes… todos! Este método de treino foca-se no controle da respiração, no centro de gravidade do corpo e na boa postura, que são excelentes para aumentar a capacidade de concentração , coordenação motora e a flexibilidade , melhorando o bem estar .

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